退院に向けて

術後、気力を取り戻したぐらいに退院についての説明がありました。

そこを覚えている限り記述します。

※一般的なことらしいので、症状や年齢などで個人差があるかと。

術後の外来往診

退院後、2−３週間後に必ず外来に来いと言われました。

経過観察ですよね。

発熱、多量の出血、強い腹痛があったらすぐ受診！

それはよくないサインだと強い説明がありました。

腹帯の着用

お腹を切るわけですよ。

鍛えてはいないけれども、日々の生活である程度ついている腹筋を壊すのです。

腹筋がヨワヨワな状態だと傷口に負荷がかかる。

歩く、起き上がる、笑う、全てに使う腹筋がないと、不安定なんです。

ぎっくり腰状態です。（なったことがある方ならわかるはず！）

そのため、腹帯（はらおび）をオススメされます。

もしくはゆるめのガードル、お産の時に使う腹帯とかですね。

私も最初はつけました。動けなかったから。

でも、傷口に当たって痛かったので、動くことを諦めました。ww

日常生活について

元の体力を取り戻すことに専念してくださいと言われました。

入院生活で弱っている＆精神もひよっているので。

元の生活を取り戻すまでに２〜４週間は必要しますとの説明でした。

元気な方は２週間ぐらいで動ける方もいるそうです。

（私は２ヶ月かかりました。ヘタレなので）

でもなにより、規則正しい生活を送ること。

無理をしない。

無理して風邪とか他の病気を発症することがあるそうです。

疲労しない程度に身もまわりのことから始める。

そして、徐々に運動量を増やすように努めましょう。という説明がありました。

主な活動の目安は・・・

（自分のコンディションと相談しながらという条件付きで）

家事・外出・買い物は、退院後２、3日後から。

自動車、自転車の運転は、１週間後ぐらいから開始。

スポーツは、２〜３週後よりOK！

意外と動いていいよ。むしろ動かないと治らないし、癒着するからね！

動け！動け！と言われました。

もちろん、無理しない程度にですけど。

（でも、ヘタレの私は動けませんでした）

食事について

とても基本中の基本です。

栄養のバランスの取れた消化に良いものを取りましょう。

これだけでしたw

ちなみに、アルコールは適量なら退院後すぐに飲んでいいいそうです。

入浴はいつから？

退院する時に抜糸などは終わっているので、異常がなければすぐ浴槽に使っていいという説明でした。ただ、退院後２週間ぐらいは傷口を強くこすらないようにと。

動くの辛いからと不潔にしないでねと言われましたね。

排便・排尿もちょこっと大変

手術後は便秘傾向になるそうです。

適宜、下剤を飲みましょうと言われました。

ただ、一番いいのは自然排便を心がけるべく、食物繊維の多い食品をとる。

起床時に白湯や牛乳を飲む、おなかを「の」の字にマッサージを推奨。

そして、動けと！言わました。

実際どうだったかというと、すいません。記憶にないです。

でも、いきむと痛かったので便秘だった気がします。

動きたくないので、尿意も我慢する傾向があるのですけど、我慢してはいけません。

膀胱炎に注意してねと言われました。

膀胱炎になりそうな症状が見られたら水を飲んで回避。

３〜４時間ごとに排尿するように心がけて体を健康に！

それでもよくならないなら受診してくださいと言われましたね。

以上を注意して、まずは検診ですね。

と、８日間に渡る私の入院生活は終わりました。